Padel. Uma modalidade propensa a lesões?
Ouvimos cada vez mais a opinião de vários especialistas do sector da saúde de que o Padel é propenso a lesões desportivas, nomeadamente as músculo-esqueléticas. Mas o que levará a esta opinião? Haverá fundamento?
O Padel tem características que, efetivamente, podem predispor a lesões. Veja-se que comparativamente ao ténis o campo é mais pequeno, o que pode aumentar a frequência das trocas de bolas, que por sua vez aumenta a repetição do gesto técnico realizado a nível do ombro e cotovelo. A proximidade do parceiro, o tamanho e velocidade da bola, assim como as trajetórias inesperadas podem elevar o nível de intensidade do jogo, podendo sim, contribuir para um aumento do risco de lesão.
Podemos adicionar ainda ao já referido, fatores como fadiga, técnica inadequada, a necessidade constante da corrida e do uso do salto, que pode, efetivamente, diminuir a qualidade da receção ao solo por parte do jogador.
Dadas às características associadas a um desporto como o Padel, é fácil vermos jogadores a aumentarem a frequência de treino ou incremento de cargas, quer isto dizer que, aumenta também a importância de fatores como o uso de uma técnica apropriada, o descanso ou a recuperação.
Quanto à característica destas lesões, incluem na maioria membro inferior, em especial tornozelo. Contudo lesões que afetam ombro como síndrome subacromial, problemas associados à coifa dos rotadores, bursites e epicondilites são comuns.
Existem alguns pontos que podem ser trabalhados para diminuir riscos, nomeadamente, a introdução de programas de prevenção de lesão por parte dos treinadores, exercício complementar para controlo postural e trabalho de core. Isto ganha dimensão porque é um desporto maioritariamente unilateral, com movimentos acima da cabeça, em que normalmente os jogadores se especializam em determinada posição no campo, característica que acaba por ter uma grande influência na sua movimentação durante os jogos.
Algo que faz todo o sentido a jogadores que têm níveis elevados de treino e jogo, são avaliações clínicas ou de condição física, tais como avaliação com auxílio de biofeedback, plataformas de salto e/ou de avaliação produção de força.
Com o treino adequado, técnica e programas de prevenção de lesões, os jogadores podem desfrutar do jogo com segurança e por muito tempo.